紫菜吃了有什么功效？
紫菜有“海上森林”和“海洋蔬菜”之称。营养分析显示，紫菜蛋白质、钙、铁、维生素C、胡罗卜素等含量都十分可观，还含有9种人体必需的氨基酸、11种矿物质和11种无机元素，以及丰富的紫菜多糖、甘露醇等生物活性物质。
紫菜多糖是紫菜中所含有的海藻多糖，具有抑菌、抗病毒、抗肿瘤、降血糖血脂等多种生理功能。甘露醇是一种具有吸湿性、甜度低的有机物，能够降低颅内压和眼内压、利尿消肿。除此之外，紫菜还是著名的减肥食品，它所含的无机元素在人体维持体重的过程中占据重要地位。
我来回答
请发表正能量的言论，文明评论！