水果茶有什么副作用？
现在比较流行的一款饮品水果茶，由茶与水果，蜂蜜，冰糖等多种配料搭配熬制而成，口味香甜可口，酸甜适中，既具有茶的清香，又有水果的甘甜，既具有茶的提神的功效，又有果汁的营养，水果茶已经深入人们的生活中，成为人们喜爱的的一种饮料，它不仅可以在茶店专门购买，甚至很多奶茶店，便利店都有售卖，那么水果茶有什么副作用么？
在超市里买到的水果茶，或者是从奶茶店购买的水果茶，这些饮品或多或少都添加了蔗糖，或者是冰糖蜂蜜等配料，这些是属于高能量的物质，过量饮用容易导致能量的积累，所以喜欢喝水果茶的女性，往往不能达到瘦身的计划，所以想要瘦身的女士建议自己制作水果茶，去掉其中的糖分的添加，就可以放心饮用而不易导致肥胖。如果实在喜欢甜味的话，建议使用代糖，例如木糖醇，它既具有甜味，却不会有能量的供应，也不易导致血糖的升高，是糖尿病者也能够饮用的饮品。
水果茶的主要成分是浓茶与新鲜的水果成分，新鲜的水果含有酶类物质，容易被身体吸收代谢，但是浓茶中含有大量鞣酸，容易与酶类发生反应，形成一种沉淀物质，导致酶失去活性，影响正常的代谢途径，因此饮用自制的新鲜水果茶，不宜使用浓茶作为调配的物质，可以使用清淡的绿茶或者红茶进行配置，以减少鞣酸的摄入，并且不会导致酶被消耗。茶叶中含有咖啡因，有兴奋的作用，所以饮用过多的水果茶容易使中枢神经兴奋，导致不能正常入眠，尤其是晚上过量饮用之后，影响第二天的工作和学习。