10个月婴儿缺铁吃什么？
首先，要了解宝宝为什么缺铁。 排除先天因素（家族遗传、孕期妈妈缺铁等），一般就是后天摄入不足导致。比如辅食添加不及时或者不够均衡；或者爱挑食，肉类吃的不多等等。 如果想要补铁，先要查清原因。是缺乏营养还是肠胃吸收问题。如果是缺乏营养，就要及时补充；若是脾胃吸收不良，要先调养脾胃，让铁元素的吸收利用率达到最佳水平。 除了从食物中获取铁元素，还可以给宝宝吃铁剂补铁。不过选择铁剂时要擦亮眼睛，并不是口味好的就适合宝宝，也不是价格高含量高的就一定好。 选择铁剂要看成分。最好是二价铁，即亚铁离子（Fe2+），因为二价铁更容易被人体吸收。
在食用铁剂时，不要和含鞣质的食物一起吃，如柿子、猕猴桃、山楂等，也不要跟含钙、磷、锌等物质的营养素同吃，以免形成难以溶解的物质，影响肠道对铁的吸收。 还有几个小Tips： 在喂奶期间，妈妈可以适量多吃含铁量丰富的食物，例如鸡蛋、动物肝脏、菠菜等，通过乳儿摄取到足够的铁元素。 当发现宝宝有缺铁症状时，要及时治疗，如果缺铁严重，可能会引起缺铁性贫血，危害宝宝的健康。 对宝宝来说，最佳的补铁途径是通过改良膳食，多吃含铁量高的食物来补铁。 对爸爸妈妈来说，给宝宝准备富含铁的辅食至关重要。那么，如何为宝宝制作富含铁的辅食呢？ 首先，需要了解的是，虽然铁是人体必需的微量元素，但是补铁并不能盲目乱吃，尤其是婴幼儿。 在给宝宝补充营养之前，父母最好先带宝宝就诊，明确缺铁的原因，以便有针对性地补充。如果只是轻微缺铁，可以在医生的指导下服用补充剂或维生素。但如果因胃肠道疾病导致的吸收不良引起的缺铁，则需要积极治疗原发疾病，同时在医师指导下使用促胃动力药物或助消化药物，并注意添加富含铁质的辅食。