打乒乓球的动作重要吗？
首先，动作是否重要取决于打球的目的。如果打球的目的是竞技化或者专业化的，那么动作肯定是很重要的。好的技术动作才能发挥水平的作用，打出高质量和高效率的球。 如果打球只是娱乐和健身，那么动作是否正确就显得不是很重要了。因为此时打乒乓球的主要作用不在于展示高超的技术（其实也是为了展示），而在于锻炼身体，以及由此带来的乐趣。只要能够比较合理地调动身体各部位活动起来并达到一定强度，就达到了这个目的。从这个意义上说，任何打着打着就“忘记”了技术动作，也不是什么大问题——你总不会拿着球拍去健身吧！当然，如果打久了能养成一些良好的习惯，自然是最好的。
但是需要说明的是，在竞技运动领域，正确的动作是建立在科学的基础之上的，并不以人的主观感受为转移。也就是说，这个动作是不是合理，不是由你觉得舒服不舒服决定的，而是由科学的试验和论证来决定的。比如，在乒乓球项目中，正确的握拳方法就是通过多方面的科学验证之后得出的结论，它并不会因为你感觉怎么样而改变。 至于你说到的打球时“手生”“放不开”的问题。我想可能是两个原因造成的：一是你的技术动作没有完全掌握；二是你的心理不够放松。前者需要你加强练习，加深对技术的理解，提高动作的质量。后者则需要你加强训练自己的心理素质，做好打乒乓球的心理准备。
另外，你可能还需要学会如何调节自己状态的方法。因为有时候可能你某个阶段的状态很容易受外界影响，比如你在和别人聊天的时候，可能突然来了个电话，你的状态就会因此发生波动，接完电话想自己刚才聊到哪了？这种时候就需要学会如何调整自己的状态回来。
业余球友没有系统的学习和训练，对每个技术动作了解和掌握的都不大正确和深刻。因此，对于业余选手而言，如果对动作的结构组成和要求不够理解，光练习和比赛，肯定是“练也练不会练不快，比也比不好比不出成绩”。所以，业余选手提高技术首先要从改变错误动作开始。
改变错误动作是学习新动作的继续，因此，练习旧动作的原则也适用改变错误动作。但在改变错误动作时要特别注意对错误动作的分析。由于错误动作的成因各不相同，分析错误动作主要是针对错误动作的种类、形成原因以及可能造成的缺陷进行分析，并研究如何纠正。
从错误动作的成因可分为“非习惯性错误动作”和“习惯性错误动作”。
一、非习惯性错误动作。
非习惯性错误动作是指初学某一技术时由于理解错误或模仿错误所造成的错误动作，这类错误动作还没有在大脑中形成条件反射，通过正确的示范、讲解和指导，很快就能得到纠正。在技术初学阶段，重点对动作完成的规格严格要求，对那些尚未形成习惯的错误动作要特别注意及时纠正，以防日后造成动作习惯。
二、习惯性错误动作。
习惯性错误动作是指一种已经形成动力定型的错误动作，这种由于长期重复练习的错误动作在大脑中已形成固定的动作兴奋点，改正起来就比较困难，需要有目的，有计划的长期反复练习和长时间的坚持才行。
在纠正错误动作时，常常采用“以错改错”的方法，由于老的动作被强化过，神经系统的兴奋点和条件反射还很稳定，“新动作”要完成正确动作，还存在困难，往往还是做不出来，这时，就要找一个老动作的反面动作，也就是一个错误动作，用这个错误动作作为“踏板”，借助这个“踏板”的强化，帮助“新动作”完成。
错误动作的特征往往是几个环节同时出现问题，可以选取一个对动作影响最大、最易形成错误习惯的环节作为纠正重点，其他环节可采取“带过”的做法，以减少练习时的困难。
总之，改变错误动作是提高技术、完善技术的重要前提，需要有目的、有计划、有重点地练，需要克服困难、需要有毅力和恒心去坚持练，在纠正的过程中还要注意其他技术的发展，以带动该技术的提高。
