我们怀着宝宝，却常常忘记我们自己也需要被照顾。在孕期，我们不但要关心宝宝的生长情况，还应该关注自身的健康问题。 首先，在孕早期（0～12周），我们应该重视早孕反应所带来的影响。大部分孕妇都会经历早孕反应，只不过症状轻重不同而已。 如果妊娠反应持续且剧烈，应该去医院就诊，通过抽血化验了解体内激素水平变化，同时观察胎儿心跳是否正常。
其次，在孕中期（13～27+6周），我们应当开始重视胎教。我们可以阅读一些关于胎教的书籍，学习如何与胎儿交流，以及如何通过音乐、语言和情绪刺激来促进胎儿发育。 除了胎教之外，我们还应当注意自己及家人的心理健康。因为在孕期，我们的心理和精神压力较一般人要大。
对于焦虑型人格的人来说，压力更是如影随形。在孕期中需要我们学会给自己减压，家人也要给准妈妈营造温馨的氛围，让准妈妈保持心情愉悦。 在这里需要提醒的是，虽然孕产期是女性的特殊生理时期，但无论发生什么异常情况，都请不要放弃希望；无论你面临多么严峻的挑战，请记住你绝不孤单，你背后的支持和关爱是你面对困难和压力的最大底气！
封逸雪优质答主怀孕后要定时到医院作产前检查，一般是孕20周以前每月查一次，20-28周每半月查一次，28周以后每周查一次。第一次检查时间应在知道怀孕后即来。 第一次产前检查时（孕12周前），医生要询问你的年龄、月经情况、既往病史、家族遗传病史及有关传染病史等等；作常规的体格检查、妇科检查、化验血、尿常规等，并明确孕周，推算预产期。
从第一次产前检查开始要常规服用叶酸，同时还要做唐氏筛查，这是筛查胎儿神经管畸形以及患唐氏儿等染色体疾病风险度的检查，唐氏筛查的结果不是最终诊断，只是高危筛查。如果筛查出异常，医生会安排做羊水穿刺或胎儿染色体检查。
怀孕3个月，即12周左右时孕妇会有呕吐现象，如果出现频繁的恶心呕吐，吃东西也吐，喝水也吐，这个时候是特别严重的孕吐，如果出现严重的孕吐，应该积极就医，去妇产科接受营养支持，避免发生其他毒副作用。
前三个月禁止性生活，还应避免感染风疹，因为此时胎儿正在发育神经管，如果感染风疹，可能会导致胎儿神经管畸形，其他孕期也须避免。
尽量避免坐飞机，一般怀孕满32周后就不让坐飞机了，因为坐飞机会有气流的颠簸，并且飞机上的压力较低，可能会诱发胎盘早剥；孕早期，最多只能坐两次飞机，并且每次乘机不可超过4个小时。
尽量不要长期接触电脑、手机、电磁炉等带辐射的物品，平时可以使用防辐射服或者坐在离电脑稍微远一点的地方。
尽量避免穿高跟鞋，尽量选择平底鞋，因为孕早期子宫在进行发育，如果穿高跟鞋走路姿势会发生改变，容易出现腰椎前突、走路不稳等情况，而且容易发生摔倒和其他碰撞，如果有不良的孕期外伤有可能导致流产，所以为了减少外伤应该选择平跟的运动鞋。
尽量避免桑拿、蒸汗等，因为高温环境可能使母体发生缺氧、过度疲劳等情况，可能有诱发流产的可能。
