怀孕4个月可以吃红枣吗？
四个月属于孕中期，这个时期是胎儿发育的关键期，这个时候的营养补充非常重要。 首先我们来说说孕妇能吃红枣吗，答案是肯定的，而且还要多吃点。因为红枣中含有丰富的营养物质，尤其是维生素，而孕妇在这个时期对各种维生素的需求量都很高。所以吃红枣可以有效的补充维生素。 除了维生素以外，红枣中还含有果糖、蔗糖、蛋白质等多种对人体有益的成分，这些成分不仅能提供给胎宝宝所需要的营养，还能有效的改善准妈妈的身体状况，比如孕期出现的乏力、恶心、呕吐、食欲下降等早孕反应。 所以从上述分析来看，孕妇是可以吃红枣的，而且要吃的香甜一点。这样有利于获取丰富的营养。 但是需要提醒的是，再好的食物也要适量食用，特别是早孕期有严重妊娠反应的孕妇，虽然这时胚胎生长较慢，对营养的需求量并不大，但还是要尽量吃些清淡饮食，避免刺激肠胃，加重反应程度。
再说回孕妇能吃什么，一般来说，建议孕妇多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。因此建议多吃瘦肉、蛋类、鱼类、豆类及豆制品、新鲜蔬菜和水果等食物。 而一些富含胆固醇高的动物内脏食物应适当限制摄入，特别是患有高血压和妊娠糖尿病的孕妇应少吃或不吃。 另外值得注意的是，在孕晚期（28周以后），由于胎宝宝生长迅速，对于营养的需求量也大大增加，此时准妈妈们可以通过多吃富含不饱和脂肪酸的鱼类的食物来获得充足的营养。