儿童几岁可以压腿？
五岁以上就可以开始练习下腰、劈叉这些柔韧型练习了，但是千万不要操之过急，一定要慢慢来，注意循序渐进！ 比如刚开始练习下腰时，可以让小朋友先跪下来，然后慢慢弯腰，直到手指能够碰到脚尖（这个程度对5岁以下的小朋友来说就已经很好了）； 等到小朋友能够比较容易地做出动作时，再逐步提高要求，如让小朋友完全蹲下去，双手去碰脚尖等。 每个小朋友都有一个潜能开发曲线，在练习前，最好能了解这个曲线的变化情况，以便更好地掌握小朋友们身体发展的细节，并据此制定相应的练习计划。
我在教小朋友练舞时总会先让他们做一套准备活动，主要是为了拉伸大腿小腿腰部肌肉，同时也可以让小朋友做个热身，避免受伤。 这套准备活动的具体步骤是： 每个小朋友的柔韧性都是不一样的，有天生软绵绵的小宝贝，也有天生硬棒棒的小宝贝，所以并没有统一的方式能让所有人快速拉开韧带。
另外，需要特别提醒的是，不管是练习哪一个舞蹈项目，都要记得把基本功放在重要位置，因为只有打下扎实的基本功，才能在今后的学习过程中游刃有余。