蜂蜜和食盐有什么作用？
1、 润肺止咳
在所有的天然食品中，肺的功能最强大，而喉咙里却几乎没有肺黏膜，因此许多物质直接穿过喉咙到达胃部。然而，有些物质虽然能直接进入胃部，但却会在进入身体后产生特殊的作用，使肺部得到滋润。 尤其是到了秋冬季节，天气干燥，此时如果经常饮用蜂蜜水，就能有效滋润喉咙，防止喉咙干痒、咳嗽。而且蜂蜜本身具有消炎功效，可以杀菌消炎，对呼吸道黏膜也有保护作用。所以建议大家在生活中可以适量食用一些蜂蜜，对身体大有好处。
2、 润肠通便 很多人由于平时生活不规律、久坐不动等原因，出现便秘的情况。这时候就可以通过多吃一些富含膳食纤维的蔬菜与水果来滋润肠胃，调节肠道功能，帮助排便。其中，含膳食纤维最多的食物就是蔬菜，特别是绿叶菜，如菠菜、芹菜、茼蒿等，都可以帮助通便润肠。但是要注意的是，膳食纤维并非含量越多越好，否则会难以被消化酶分解，从而影响消化吸收。一般来说，每天摄入300克左右的蔬果就行，其中的膳食纤维含量约11~13克即可达到效果。适当吃些蜂蜜也能起到很好的润肠通便作用，因为蜂蜜中含有丰富的营养素，尤其是维生素和矿物质元素，这些都对改善胃肠功能有帮助，从而起到润肠通便的效果。
3、 美容养颜 人体表皮细胞的新陈代谢需要大量的维生素参与，尤其是维生素A、C和E，它们都是美容护肤的重要成分。而据研究表明，蜂蜜中所含有的营养成分能够激活细胞的活性，提高新陈代谢的能力，促使皮肤再生，保持皮肤弹性，起到美容养颜的作用。坚持服用蜂蜜还有减肥的功效。这是因为蜂蜜中含有胰岛素样生长因子，它可以刺激胰岛素的分泌，进而促进脂肪的消耗，减少体重的增加，达到一定的减肥效果。
4、 增强免疫力 随着气温逐渐降低，病毒开始肆虐，感冒患者越来越多。对于抵抗力薄弱的人，往往容易受到病毒的袭击。为此，大家不仅要勤洗手，做好消毒工作，还要注重饮食调养，补充维生素和无机盐，增强机体的抗病能力。在此建议大家，可以在生活中多吃点蜂蜜，为健康保驾护航。