到卧室里吃饭好么？
不好！ 人在睡觉时会释放出一种生理反应，这种生理反应会让人们对环境更加敏感。比如气味、声音和光线等等，都会影响人们的深度睡眠。如果晚上在卧室里面吃饭的时候，油烟的味道或饭菜的气味，或者旁边桌子上的水杯，手机的震动或是闹钟的声音都可能会影响人的睡眠。 当然，如果空间足够大，并且在客厅里吃完饭，把卧室门关上，那应该也没什么大问题。
不过，我估计大部分人都做不到这一点，尤其是户型小的情况下。这时候最好的解决办法就是把饭做完，等睡着后，再进卧室去吃饭。这样就能解决打扰睡眠的问题了。 如果不想那么麻烦，还有个简单粗暴的办法。大家在睡觉的时候，直接关灯并且拉上有色窗帘，让房间保持一个黑暗的环境。因为人体有个非常有趣的特点，那就是当周围的光线变暗的时候，人体的自然反应就是分泌减少，大脑也更容易进入睡意弥漫的状态。所以，只要在床上吃完了饭，然后拉上窗帘，保证漆黑一片，那肯定能很快入睡的。
当然，这个方法只针对习惯晚睡并且偶尔需要在床上吃饭的人。如果是年轻人，平时早睡，并且没有在睡前吃东西的习惯，那这个方法就不太适用了。