乒乓球需要哪些身体？
题主是乒乓球小白，我尽量以小白的视角来解答这个问题。 首先明确一点，乒乓球运动对体能的要求不高，但对技术、战术、思维要求的水平很高。 然后我们来说说，打乒乓球需要什么身体。
以我自己为例：身高175cm，体重62kg。握拍方式：直板快攻型（这个握拍摄片不方便，放一张正手攻球的照片）。
1.力量。我自己在练乒乓球的时候，特别注重力量的训练。引体向上、深蹲这些基本每个星期都要做4-5次训练。在正式比赛中，力量的体现主要是发球抢攻和接发球抢攻时，能有足够的爆发力。另外，好的力量也能让你在面对拉球、推挡等有一定速度要求的技术动作时，有足够的支撑体能。
2.步伐。乒乓球是一项脚步动作较多的球类运动，因此好的步伐能极大的提高你的实战得分能力。步伐主要包含进攻型步伐（前冲、侧身）和后撤步（防守、反击）。好的步伐能让你在实战中如虎添翼。
3.基本功。一个好的基本功能让你在实战中从容不迫。最基本的攻球、推挡、发球、接发球等技术要熟练。在实战中对战不同风格、不同水平的球员都能得心应手。
4.技能。技不是一天之内能够获得的，它需要积累。如何加旋转，如何发短球，如何拧拉，如何削球等等都是需要积累的经验。而良好的技能能让你的实战效果锦上添花。比如你会削球，那么面对擅长扣杀的教练，你就有了防守的手段；如果你会拧拉，那么对方就要考虑你是否会有反手突击，要不要防你这一板。