怀孕7个月背疼怎么办？
1、睡觉时注意姿势 孕期中，由于子宫逐渐被胎儿充满，准妈妈会自觉感到腰部酸胀疼痛，晚上睡觉尽量左侧卧位，可以在背部垫一个枕头保持正确的睡姿，以免加重背部肌肉的负担；
2、适当进行腰背肌训练 在专业医务人员指导下进行正确腰背肌锻炼，有利于增加脊椎稳定性，预防孕期腰酸背疼症状发生或减轻；
3、穿宽松裤子，减少拖地机会 建议准妈妈准备几条舒适的宽松的裤子，这样不仅穿着感觉更舒适，也能减少拖地现象的发生，防止因为拖地引起膝盖受伤甚至腰痛；
4、注意休息，避免劳累 整个孕期都应该注意休息，避免劳累，特别是孕晚期更应该注意，适当散步，做孕妇体操增强体力，多活动四肢及腰部关节，促进血液循环，对缓解腰背痛很有帮助；
5、定期产检，警惕妊娠疾病 孕期如果出现腰背痛剧烈且不能耐受，或者伴有其他不适症状时，应及时就医检查，排除患妊娠并发症的可能，如先兆流产、妊娠期糖尿病等。