三个月左右的宝宝已经可以吃辅食了，每次喂80-120毫升的母乳或者配方奶，每天喂5次。 需要注意的是，此时宝宝仍然以母乳或配方奶为主要营养来源，辅食只是点缀和补充。所以，每次喂食不要喂得让宝宝很胀，这样会影响宝宝的食欲；也不要一次给宝宝吃太多，以免造成消化不良。
一般孕妇奶粉的保质期都是两年，但是只要开封了就要尽快喝完。所以孕妇可以在孕中期开始喝孕妇奶粉，也可以在产后继续喝。一般来说，建议孕妈们喝2~3个月就可以了。 不过也有部分孕妈觉得自己的体质比较虚弱，那么就可以多喝一段时间，这也没有关系。