怎么锻炼婴儿爬行？
训练婴儿爬行有方法，掌握下面的6点，让你的宝宝也能变成小灵猫哦!
1、俯卧准备：
母亲(父亲)在宝宝的前方垫一个小方凳，方凳上铺一块小毯子，把宝宝喜欢的玩具放在上面。让宝宝趴在地毯上，妈妈(爸爸)在前方吸引宝宝抬头，伸展身体，或者向前爬行。小宝宝一开始可能还不会用四肢支撑身体、甚至还不知道要抬起头，妈妈(爸爸)要给予适当的扶持和帮助，比如用手轻托住宝宝的小胸腹部，或者握住宝宝的双手，让宝宝的小手支撑在身体前方的地毯上，宝宝在成人的帮助下稍稍努力就能拿到方凳上的玩具。这样做既能锻炼宝宝颈部的肌肉力量，又能锻炼宝宝胸腹部和背部肌肉力量。
2、学爬
在宝宝略大一点，已经能单独抬头、甚至双手支撑着身体稍稍伸展时，可以将宝宝喜欢的玩具放置稍远一点的地毯或软垫子上，鼓励宝宝屈曲一侧的上肢和下肢，伸直对侧上下肢，伸头用腹爬的方式向前移动身体。反复进行练习。当宝宝爬行水平增加后还可以适当增加玩具的活动范围，甚至让大人拿着玩具在前面爬行逗引宝宝。
3、练习靠坐
可以选择一个带扶手的沙发或者小车让宝宝趴着，成人坐在前方并用双手从沙发的缝隙进入，协助托住宝宝的胸腹部，鼓励宝宝用双手向前支撑着并使胸部离开沙发，或者进行左右转动的练习。当宝宝能独立坐起以后，也可以让宝宝靠在沙发、小推车前面，鼓励宝宝将玩具放置在身体前方地面上，自己用双手玩玩具，这样有利于增加宝宝背部和腹部的力量，有利于宝宝从腹爬过渡到手膝/手足爬行。
4、推小车学站
在宝宝可以手部支撑着站立的时候，可以让宝宝推着有扶手的小车或小童车站立，让宝宝将玩具放置在车把的前面并玩玩具，并训练宝宝在帮助下推小车活动。
5、双手持物爬行
当宝宝能有腹爬或者手膝/手足爬行的能力后，可以选择一些重量稍大、体积较小的玩具，比如带有声音、发光效果的玩具车或者小推车，让宝宝双手推着在身体前方的地毯上行驶。或者让宝宝拿着喜欢的玩具爬行。这样做的理由是因为大多数宝宝的玩具体积都偏大，双手持物爬行有利于训练宝宝的腹部和上肢力量，也有利于宝宝更好地协调双手的活动。
6、锻炼宝宝腰部力量
可以训练宝宝练习俯卧抬头，在床(沙发)上等比较软但是有一定韧性的平面，让宝宝俯卧，在前方用玩具引逗宝宝抬头，可以进行伸臂位、四肢屈曲位、四肢伸展位、以及半俯卧位等功能体位的练习，有利于增加宝宝腰部和四肢的力量，为宝宝顺利的独立坐起和从腹爬练习过渡到手膝/手足爬行做准备。