面包加鸡蛋起什么作用？
其实这个说法有一定道理，但是并不能作为减肥的长期饮食结构。这种减肥方法的主要原理就是让体内摄入的热量低于消耗的热量，长期以往就会让体内脂肪减少从而达到减肥的功效。
但是这样的减重不是长久之计，长期只食用面包和鸡蛋，会导致体内缺少其他营养素，容易引起营养不良。另外，长期食用会造成肠道消化酶和菌群紊乱，可能造成乳糖不耐受，严重的甚至拉稀。所以这样的减肥方法只会让人瘦一段时间，之后就会因为种种原因而终止减肥，导致暴饮暴食，最后反弹的更为严重。
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