水煮板栗什么功效与作用？
1、水煮板栗能强筋健骨：板栗含有钾和B族维生素及碳水化合物，能维持神经、肌肉的正常功能，强健骨骼，可缓解胸腹部肌肉紧张。
2、水煮板栗能益气助脾：脾胃虚弱的人吃板栗是有好处的，中医认为，板栗具有养胃健脾的功效，所以，对于脾虚引起的反胃、消化不良、泄泻等症状，可以吃些板栗来调养。
3、水煮板栗能补肾强筋：板栗之所以有着补肾强筋的功效，主要就是因为板栗中含有丰富的镁元素，镁元素能调节人的肌肉与神经活动，能扩张冠状动脉，抑制交感神经的兴奋性。而经常食用板栗，对于腰腿酸软无力等症状是有辅助治疗作用的。