产后婴儿吃什么？
母体的能量通过乳汁传送给婴儿，所以，母亲的营养营养直接和宝宝健康密切相关。
产后4个月，妈妈们身体已经基本复健完成了，乳房的泌乳功能也进入稳定期，这时宝宝的胃容量也会逐步增加，宝宝营养需求增加了，妈妈们饮食搭配也要随之调整了。
一、 补充钙质
新妈妈奶水里有丰富的钙质，但妈妈自己也需要大量的钙。从食入的钙质中，5%被皮肤、头发、骨骼吸收，其他95%则构成人体的骨骼。所以新妈妈一定要保证摄入充足的钙质，否则，很容易引起骨质疏松。
二、 合理供能
新妈妈每日饮食中的产能营养素（即蛋白质、脂肪和碳水化合物）的比例最好与哺乳期相同，由于新妈妈泌乳需要消耗更多的能源物质。供给的能量必须大于哺乳期能量消耗。
三、 满足供锌需要
锌是人体内100余种酶的活性成分，不仅参与新妈妈的新陈代谢，而且在促进宝宝生长发育、供给智力能量等方面有举足轻重的作用。新妈妈尤其是乳母每天须供给锌元素12毫克左右。
锌的来源包括瘦肉、肝、蛋类、貌目、紫菜、芝麻、花生、杏仁、核桃等硬壳类食物，及苦瓜、黄瓜、萝卜、橘子、香蕉等。
四、水溶性维生素供给充足
新妈妈大量泌乳，水分和维C、B族维生素无机盐的丢失也不少。所以，在膳食调配时除了要注意食物色泽多样、构造搭配外，还要注意补充供应含B族维生素的粗粮，新鲜水果及蔬菜，以补充维生素C的亏损，满足产后女性对营养的要求。