婴儿多长时间进入睡眠？
不同年龄阶段、不同性别的宝宝，他们的睡眠时间差别非常大！ 0-3个月宝宝，平均每天的睡眠时间在14小时左右； 4-12个月的宝宝，平均睡眠时间约13小时； 1-3岁的宝宝，平均睡眠时间约12.5小时； 4岁以上的宝宝，平均睡眠时间约10.4小时。 当然，每个宝宝的特质不一样，上述数据只是平均值，不排除有个别宝贝会超过或低于这个范围。
一般来说，宝宝在6月份之前，都是睡眠能力发育最快的时期之一，在这个阶段，爸妈要帮助宝宝培养良好的睡眠习惯，比如按时睡觉、独立睡觉等。 因为一旦宝宝养成了好的睡眠习惯，以后宝宝睡眠基本就不用大人操心了，到点自然睡，宝宝睡眠质量好，身体发育才能好。 不过，也有一部分宝宝存在睡眠障碍问题，比如夜醒频繁、夜间哭闹多或者入睡困难等等。 如果宝宝出现这样的难题，爸爸妈妈应该怎么做呢？
① 建立良好的睡眠环境 首先，要给宝宝营造一个安静、暗光照明的睡眠环境，室内温度宜维持在18℃-22℃之间，这样能更好地帮助宝宝产生熟睡的感觉。如果宝宝夜里醒来，爸妈可以先观察一下周围的环境有没有影响宝宝睡眠的因素。
② 培养宝宝独立的睡眠能力 从6月龄开始，宝宝已经具备一些独立睡眠的能力，这时候爸妈要着手培养宝宝独自睡觉，这样不仅能改善宝宝的睡眠习惯，还能促进宝宝独立性发展。
③ 减少睡前不必要的刺激 对于4岁以内的宝宝来说，除了白天正常的户外活动和游戏之外，爸爸妈妈要注意减少宝宝白天的刺激，例如不要给予过分的关注、避免让宝宝看恐怖片、不要让宝宝进行激烈的运动等等。
因为强烈的刺激会导致宝宝大脑皮质的活动异常，从而会让宝宝难以产生睡意。而且，在宝宝入睡前3小时内，也不要随意抚摸或惊吓宝宝，否则容易导致宝宝入睡后容易惊醒。 想要宝宝睡得香、成长快，关键还是要从小抓起哦~