体育是不是一？
是！ 可能有人觉得我这话说的太绝对，那我换个说法：在体育运动中，如果做不到最大程度的竭尽全力、就等同于没有尽到全力——无论结果如何，你都是失败的、你都没能发挥出自己的极限水平；同样，如果在体育运动中，你尽了全力，那无论如何你都算是成功的、你都在自己的极限边缘探索了一回。
再换句话就是，你在努力、你在进步；相反，如果你在赛场上偷懒，那你就是在退步！ 当然，这种力求尽力的精神，应该在运动训练中不断地去强化给学员，而不是只在这说说而已。比如我在教学生打羽毛球时总是强调“把球打得快一点”，因为速度是你所能控制的最小单位，只要你一直在加速，哪怕只是一点点，那你的水平一直在提升，你的体能一直处在提高的状态之中；如果你原地站着不动，那你打一辈子羽毛球也是那个档次了，因为动都不动，你的体能永远停留在原地。（当然了，我所说的“一直加速，哪怕是一点点”是要建立在合理科学的方式之上的，并不是让你一味蛮干）
另外再说一句，体育运动所追求的“全力以赴”并不是仅仅局限于比赛的时候，它应该包含训练的每一个环节和过程。