怀孕五个月喝什么粥好？
五个月的宝宝已经能明显看到手脚了，胎动也比较明显，开始会打嗝咯咯咯的笑，也会翻身了，这时候妈妈的饮食应该注意以下几点。 1.不要过度进补 因为妈妈体内储存的营养素足够宝宝用了，如果再过度进补，导致营养过剩，反而对母婴健康不利；
2.不要吃过多油炸高脂肪食物 由于孕中期孕妈咪消化功能依然易紊乱，所以不宜吃太多油炸食品或是含胆固醇高的食物；
3.减少辛辣、刺激性食物的摄入 孕中期的妈妈虽然出现妊娠反应的机会少了，但因为胃肠功能仍然不是特别好，所以过于辛辣刺激的食物还是应该尽量少吃一些；
4.少食多餐 孕期中期，孕妇常常伴有饥饿感，此时可以适量吃些零食，如饼干、点心等，但要注意多吃营养价值高的食物，减少食用含能量低且难消化的食品。
5.适当增加富含蛋白质的食物 孕中期胎儿生长速度加快，妈妈每天应摄入60g以上的蛋白质含量较高的食物（如鸡蛋、牛奶、鱼、瘦肉和豆类），以利于胎儿的生长发育。 这个阶段正是胎儿形成脑细胞的最佳时期，准妈妈们应该多吃富含不饱和脂肪酸的食品，比如鱼类、海藻类、核桃仁和南瓜籽等，这有利于胎儿大脑发育。
同时，妈妈还要注意补充钙和维生素，以促进胎盘分泌叶酸、钙质等物质，满足胎宝贝的需求。 那么有哪些食物含有这些食物呢？
1.富含蛋白质的食物有：鸡蛋、豆腐、鲜奶、肉类（鱼、猪瘦肉)等；
2.富含维生素的食物有：胡萝卜、西兰花、芹菜、苹果、火龙果、猕猴桃、柚子等；
3.含钙质丰富的食物有：小鱼小虾、海带、豆腐、菜油等； 最后推荐几道有助缓解孕期胃灼烧感的粥：
1.小米枸杞粥 原料：小米150克，清水1000毫升，枸杞子25克。 制作：将材料洗净放入锅内，大火煮开后再小火熬煮成粥即可。 功效：养胃消食、明目清热。
2.花生山药粥 原料：生花生米50克，新鲜山药50克，大米50克 制作：山药去皮切成小块，大米淘洗干净后放入锅内，倒入适量清水煮成稀粥，之后放入生花生米煮至熟透即可。 功效：补中益气、健脾和胃。