怀孕4个月能吃藕吗？
1、孕早期（0-3个月） 孕妇在此阶段通常有早孕反应，比如呕吐、厌食油类食物等，因此这个时期建议多吃清淡可口的食物，少吃油腻的食物。 同时由于孕早期胚胎尚不稳定，因此也不建议吃一些容易导致流产的食物，例如螃蟹、甲鱼、海带等。 此阶段可以吃藕但应注意适量。
2、孕中期（4-6个月） 这个时期的胎儿基本已经成形，此时孕妈妈除了补营养还要开始做胎教了哦！ 除注意营养物质的摄入外，此时期的孕妈妈还可以适当进食一些富含叶酸的食物或补充剂，以预防胎儿神经管畸形。 含叶酸丰富的食物包括菠菜、牛奶、动物肝脏、蛋黄、豆类及豆制品、水果、坚果类等，可以适当多吃点。 而含有有害物质的食品，如甲醛超标的水产品和农药残留的水果蔬菜则应尽量不吃或少吃。 对于爱吃辣的四川重庆人来讲，这个时候也是可以适当吃些辣的，毕竟过度辛辣的食物在任何时候都不推荐。
3、孕晚期（7-9个月） 这一阶段的孕妈妈胃肠道功能依然很好，因此不需要特别调整饮食就可以满足胎儿发育需要。 但需要注意减少食物中的营养成分损失，尤其是铁和维生素的吸收。
此外这个阶段要预防贫血的发生，可以多吃一些富含铁元素的食物，比如瘦肉、动物的血液和内脏等。 同时，为了缓解孕期恶心、呕吐等不良症状，还可以适当进食柠檬、菠萝等富含维生素C的食物来增进食欲。