我打乒乓球也有几年了，一直也是业余的，最近想提高水平所以去报了班。以下是我总结的一些经验！ 首先，技术方面，如果只是想娱乐一下就算了，没必要花太多精力去学习新技术。但如果想要打出水平或者拿个奖啥的，那你就该好好看看了。
我个人觉得技术方面主要要注意几点。第一是步伐，不管男女，好的步伐能让你的击球更有力量且更加到位。第二是发球，好的发球能够掌握比赛的主动权。第三是正反手基本功，这里的基本功不是说你要会多少高难度的技术动作，而是指你正手和反手的上旋球、下旋球要会搓。第四是弧圈球，如果你打乒乓球的目的在于提升技术水平（比如你希望以后工作能在部门里能有一个一技之长之类的），那么弧圈球就该是你重点练习的内容。第五是配合能力。
以上五点都是技术方面的，如果你想提升水平，你就得在这些方面下功夫。 其次，素质训练方面。除了上述这些，你还要练耐力、体力，不然打两局就喘成这个样子，那还怎么打好乒乓球。最后，心理素质也很重要。
东桂迎优质答主一、强化接发球
目前，国际乒坛各路高手在发球上下的功夫越来越大，发球已经成为了各路选手的杀手锏，发挥着至关重要的作用。因此，要想赢得比赛，就必须强化接发球技术。发球方主要想用高质量的发球抢攻而获胜，因此判断接发球是至关重要的。
二、加强前三板
要增加赢球的几率，就必须要使自己的前三板技术过硬，要能够和对手在前三板中相抗衡。如果仅在前三板上能与对手抗衡，那么在后面的对拉中，你就有了可以发力的地方。毕竟，前三板的争夺才是最重要的。
三、加强发球抢攻
发球抢攻是获得场上的主动权的一个好的方法，发球抢攻不仅能够破坏对方前三板的流畅性而且还能直接得分，这样就大大增加了获胜的机会。为了使发球抢攻更具威胁性，就必须要提高发球的落点和旋转，只有高质量的发球，才有高质量的抢攻。
四、加强中远台对拉
当今世界乒坛各路好手的中远台对拉技术已经达到了很高的水平，两面拉弧圈球的选手已经成为了当今乒坛的主角。所以要想在成绩上有大幅度的提高，就必须要练好中远台对拉技术，这样才能用自己强大的攻击力克敌制胜。
