清根粥怎么做好吃?

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食材准备: 大米,小米,紫米 (可根据个人口味酌情加入麦片、燕麦等杂粮) 清水,白糖。 制作步骤: 1.将准备好的三种米清洗干净,然后浸泡两个小时左右; 2.待米浸泡好后,把水倒掉,重新加入清水开始熬煮,大火加热沸腾后,转小火慢熬40分钟左右; 3.待粥煮至软糯丝滑之后,根据口味适当添加糖或冰糖调味儿即可食用啦! 小贴士: 1.在熬煮的过程中一定要不停的搅拌,防止糊底; 2.喜欢喝粥稀一点的小伙伴可以多加水或者适量加点糯米进去;想喝稠一点的同学可以少加水加糯米,不过我一般都不放糯米,因为糯米煮久了会成糊状,就失去了粥本身清爽的特点了。

其实做八宝粥跟做四喜丸子是一个道理——先把主要食材准备好,然后再根据自己的喜好去添加辅料。所以,大家按照自己的口味和习惯去调整配料就行啦~ 我平时比较喜欢喝粗粮粥,所以家里经常备着各种豆子、五谷杂粮啥的。有一次做了四喜丸子剩了些瘦肉,就直接扔到粥里煮了,没想到味道美极了!

大家可以试试~

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清根粥的制作方法

原料:

莲子,芡实,百合,山药。红枣,薏苡仁。

做法:

一、把莲子、芡实、百合、山药、红枣、薏苡仁,洗净洗净浸泡15分钟。把莲子去芯。把山药去皮切小段,红枣,莲子,薏米,芡实,百合一起放入锅内,加入约8杯水;用大火煮滚,然后转用小火煮约40分钟。

二、加入山药块再煮10分钟,熄火焖约10分钟。这样煮出来的粥非常的绵。

三、粥煮好后,加入冰糖,调匀即可食用。

清根粥的小技巧:

莲子:味甘、涩,性平。归心、脾、肾经。具有补脾止泻,止带,安神,养心,补肾固精。

芡实:味甘、涩,性平。归脾、肾经。具有固肾涩精,补脾止泻,除湿止带。

百合:味甘,性寒。归心、肺经。具有养阴润肺,清心安神的功效。

山药:味甘,性平。归肺、脾、肾经。具有补脾养胃,生津益肺,补肾涩精。

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