怀孕几个月不能趴着睡？
孕晚期（30周）后，建议改变睡觉方式 很多准妈妈在睡前会看一会书、玩会手机或电视，然后不知不觉就睡着了……但这样的习惯可能会对你未来的宝宝产生负面影响哦。 美国《科学》杂志刊登一项最新研究发现，母亲在妊娠末期持续观看电视屏幕光亮的夜晚，婴儿出生后的头两个月内出现睡眠障碍的风险将增加47%；而孕期经常使用电脑的准妈妈，孩子出现睡眠障碍的可能性会增加52%。 研究人员分析了1.1万余名孕妇的数据后发现，如果孕妇们在妊娠期最后3个月每天看电视超过2小时，那么胎儿在出生后第3天的睡眠质量会比较差，容易哭闹，需要安抚才能入睡。
为什么屏幕光亮会影响婴儿的睡眠呢？ 研究者推测，可能是因为光洁明亮的屏幕会让大脑产生生理反应，从而影响睡眠。 有专家研究指出，孕期睡眠不足的准妈妈其宝宝将来可能出现体重不足、智商偏低的情况。 为了宝宝的健康发育，孕晚期的妈妈应注意调整自己的睡眠环境，尽量避免在黑暗中玩手机或看书，最好关闭房间内的大灯，改用小夜灯。 同时，也建议爸爸们多承担些家务，让妈妈有更多的睡眠时间。