炒燕麦怎么做好吃?

何春华何春华最佳答案最佳答案

1、材料:纯燕麦片30g,牛奶250ml,鸡蛋一枚,白砂糖适量 2、做法:将燕麦片放入器皿中,加入白糖和鸡蛋混合均匀; 把牛奶倒入锅中,用小火加热至微微沸腾; 把上面的原材料全部倒入锅中,用筷子不断搅拌,直到全部煮熟成糊状即可出锅食用了。

【提示】如果不喜欢吃太甜的,可以减少一些糖的用量。我这个是按照一般甜品的比例放的,有点甜。如果喜欢更咸一点的味道,也可以适当减少些糖的用量,在拌入燕麦的时候,往里面撒少许食盐入味也是可以的。

【总结】这就是一道非常简单的燕麦粥的做法啦!大家赶紧动手做起来呀~ 小小提醒一下:因为燕麦中含量最高的膳食纤维具有遇水膨胀的特性,所以这粥做好后,会特别粘稠,像豆浆一样。 所以,在倒水进去的时候,可别只看见清水就马上倒啊,得看看容量哦~ 不然……就成了这样…… 或者这样…… 那可就尴尬了呢…… 所以,千万别忘了看容量咯~

汲碧妮汲碧妮优质答主

燕麦是一种热性食品,具有益肺止咳、滑肠通便等功效。适合大便干燥、经常咳嗽者经常食用,想要通过燕麦减肥的人,也可以把燕麦炒一下,炒过的燕麦不仅具有了清香味,而且更容易煮烂,有利于营养的吸收。下面小编教大家如何炒燕麦最好吃。

燕麦的炒制方法:

首先将燕麦用清水淘洗干净,注意不要反复搓揉,并用清水浸泡一个小时。

然后准备好五香粉、盐、植物油,将锅烧热,加入适量的植物油,油热后把刚才泡好的燕麦捞出控干水分后下锅翻炒。

加入适量的水,继续炒,待锅内的水分烧干后把五香粉和盐加入进去,翻炒片刻后就完成了。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!