罗纳尔多减肥2018？
大罗这体重减下来，真是全凭意志力和心态啊…… 看看小罗在34岁和5月的时候的对比照吧—— 这瘦得简直都认不出来了…… 大罗现在的体型跟刚退役的那会儿比，其实也没差多少了（当然还是胖的，但相比以前真的不算什么）。 如果要细究的话，你会发现从2011年12月开始到2017年，他的身高是下降了将近一厘米的，从1米84下降到1米83；而且体重一直保持在68-70公斤之间。 所以实际上他的体脂率应该是很高的，看起来也壮实很多。 但大罗的肚子依然是非常明显的，尤其是跟女友在一起的时候： 还有2009年和2010年陪二女儿比赛的时候，这小肚子真是明显到令人发指！ 所以如果真要从外型上评价他的身材的话，只能说他是个标准型的胖子，跟“匀称”甚至“健壮”都没什么关系。
但是请注意一点，大罗可是个球员呀！一个球员的体脂率要是高于正常水平那可怎么行？ 所以他必须减脂，而为了维持竞技状态，他只能依靠力量训练来完成这个目标。 那么问题又来了，大罗的减脂之路是从什么时候开始的？ 很巧的是，他在2011年刚刚复出时，接受了巴甲球队弗鲁米嫩塞的邀请，成为了该队的一名球员，开始正式的训练和比赛。 而我们在他复出的这几年中，可以很明显地看到他的体态发生了改变：脖子更长了、背也更直了、体态也更加好了。
这是肌肉含量提升的结果吗？一定是，但这期间大罗并没有刻意去增肌，因为如果是这样他的体型不会有这么大变化的。 我认为这期间大罗一定加强了力量练习，特别是核心肌群的力量，因为这会让你的体态发生改变，尤其是肩颈部的肌肉群得到强化后，你的脖子会变得更长，肩膀会更宽，背部就更会凸显出弧度。 当然，减重也是事实，只不过我认为这更多体现在塑形上。
所以我想说，大罗的减肥，真的是全凭意志力呀…… 作为一个已经退役两年多、从来没有接触过系统训练、曾经肥胖到如今这样的运动员，我真不知道该给他点赞还是该给他点一首《难兄难弟》。 有这么强的意志力和心态，做什么事不可能成功呢？