11岁小孩身高多少正常?

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女孩平均139左右,男孩平均138左右,一般来说,孩子在11岁生长速度大约在每年5-7厘米左右,而孩子的最终身高受到遗传、营养、运动、疾病、心理、环境等多种因素的影响,正确引导孩子养成良好的生活习惯,有利于孩子身高的增长。

影响身高的因素:

1、遗传,占70%,父母个子高,孩子个子高,父母个子矮,孩子个子矮,基本如此。

2、营养,提供身体合成蛋白质及其他物质的基础,是长高必不可少的因素,蛋白质和钙质对于骨骼的健康非常重要。此外,维生素D也可以促进钙质的吸收,让骨骼更加健康,强健。

3、运动,促进骨骼生长的主要外力,常运动的孩子要比不运动的同龄人更高。而促进长高的运动主要是纵向跳、跑步、摸高、纵向跳绳、健身操、悬挂等。

4、疾病,有甲状腺功能低下、慢性腹泻或佝偻病等严重基础疾病的患儿,身高增长较缓慢。

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