儿童脾气虚吃什么？
1、中医认识 脾气虚，证名。指脾脏运化功能减退所表现的气虚证候。又称脾虚弱。多因饮食失节，劳逸不当，或久病不愈损伤脾气所致。症见胸闷腹胀、食欲缺乏、大便稀溏、肢体倦怠、神疲乏力、少气懒言等。 《丹溪心法·脾气虚》：“脾虚则不能生化精微，清阳不升，脾阴受损。”故食疗重在健脾益气。
2、西医理论 婴幼儿处于快速发育阶段，需要充足的养分来供给生长需求。若调养不当，易于出现脾胃运化功能减弱，造成营养摄取不足，影响生长发育。临床观察发现，100位就诊的婴幼儿中约50位有脾胃虚弱的表现。 中医认为，脾主运化，是指脾具有把水谷(食物)化为精微，从而供养全身的功能。这是消化吸收的作用。
西医认为，人体的消化过程是从口腔开始。通过咀嚼，食物被送到食道里。在食道里，肌肉收缩将食物推到胃里。 在胃里，酸液将食物分解成更小的小块。然后食物通过幽门进入十二指肠，开始新的循环。这个过程是连续不断的，只有睡眠时才会停止。 如果食物没有完全被消化和吸收就进入了大肠，就会变成粪便排出。因此可以说，脾胃是人体巨大的“化工厂”“能量供应站”。
3、预防调护 (1)合理喂养，按时添加辅食 小儿正处在高速生长发育阶段，对营养物质的需求量非常大，需要充足的营养供应。父母要注意孩子的膳食搭配，做到营养均衡。同时，根据孩子不同时期的生长需求，适时地增加辅食，这样既可以让小儿获得丰富的营养素，又不过度增加胃肠负担，减少损害脾胃的机会。
(2)适度锻炼，避免劳累 俗话说“生命在于运动”，合理的体育锻炼可以增强心肺功能，改善神经系统的调节功能，提高整体机能水平，进而提升机体免疫力，防止疾病侵扰。另一方面，适度的运动还可以缓解压力，消除疲劳，帮助脾胃功能的恢复。 还要避免过度劳累，以防耗伤正气，降低免疫功能，增加患病风险。
（3）调畅情志，怡情养性 中医理论认为，肝主疏泄，调畅情志。不良的情绪会影响到肝的疏泄功能，而“气有余便是火”，肝火过旺则会伤害脾胃之气。所以保持心态平和很重要，家长应避免对孩子动辄发火，或者对孩子要求过高、期望过大，尽量为孩子营造一个宽松、舒适的环境。