篮球三分怎么投准?

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首先声明,我是业余球员,投了十多年球,投篮基本靠手感,以突破为主,中远投很少,最高纪录是一天投进八个三分(没罚球);我身高175体重70公斤,手臂长度我觉得应该属于中长,不是特别长,手指很长很粗,大家从图片可以看见我的手指和普通人不一样(这种手型很容易伤,但我从没有过)。

第一个问题,投篮是熟练工种,多练肯定能提升,但是想从训练中快速提升技术是不可能的,如果真有这样快速提高技术的方法,NBA那些教练会不把这一方法尽数教给队员? 投篮有诸多小细节,比如发力、出手角度、膝盖弯曲程度等等,这些细节没有统一解,需要自己在练习时根据自身特点去寻找最适合自己的方式。

第二个问题,怎样选择篮板?这个见仁见智吧,在我看来一个好的篮板应该具备以下几个特征:顶板(防止被盖帽)、落点(便于起跳)、方向(利于进攻)。当然,有些好篮板可能不具备以上所有特征,但具备其中一两点也不错,最次也得是适合个人习惯的。 关于选位,我说一下我的看法:我认为最好的位置应该是距离篮框一步左右的位置,这里既能保证有充分的起跳空间又能避免防守干扰(非专业选手防盖几率不大)。

至于其他位置,太靠近篮框容易在起跳后遇阻,太远离篮框则起跳不充分(对于力量不足的人),且容易被吹走步或打的手感不好。 第三个问题,如何保持手感?我认为最好的办法就是多投,有空就投,无论是有队友还是无队友,不管进与不进,多投自然就熟。当然,有条件的话可以找一个陪练,互相找感觉,效果会更好些。 第四个问题,怎么样才能又高又壮?这个问题问得好,我想成为这样的人,所以一直在寻找答案.....目前来说最好的办法就是增强营养,坚持锻炼。

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