nba球员大腿拉伤怎么恢复快？
谢邀！ 跟腱撕裂、十字韧带撕裂这些属于严重的腿部运动损伤，而拉伤则是比较常见的伤情。但无论是轻微的拉伤还是严重的撕裂都要及时治疗才能早日康复。否则小伤养出大毛病就麻烦了。
首先应该对受伤的部位进行冷却冰敷，避免二次伤害的发生以及炎症的扩散，可以用毛巾或者冰块包裹伤口，每次15~20分钟间隔1小时一次；同时还可以使用喷雾剂来清洗患处，如果条件允许也可以使用红外线灯照射来加速恢复。 但需要注意的是在伤后48小时内只能冷处理，切忌热敷。因为这时受损部位毛细血管正处于扩张状态，热敷会加重出血和渗出，使症状加重。另外需要注意的是如果在运动时拉伤了肌肉，千万不要自行提举重物，这样很容易造成伤势更加严重，应该立即停止运动并冷处理。 除了对患处的处理外，还要密切观察病情的变化和出现的症状，一旦出现肿胀加剧，疼痛加重等情况应及时就医诊治。
在康复训练方面应该在医生指导下进行，尤其是出现肌肉肌腱断裂的情况更应该尽早手术修复，以免发生挛缩、关节僵硬等问题影响日后的功能恢复。 无论是运动员还是普通健身者，都应该从生活中细节注意，防患于未然。特别是需要长时间保持一个动作的人（比如长期伏案工作的人群）更容易拉伤，因此一定要注意劳逸结合，适时调整姿势消除疲劳。