首先要有正确的姿势。 其次要学会落点，发球和接发球时多考虑对方可能回过来的路数，然后预判并形成自己的落点。 再次是脚步，这个需要打球多加思考，尝试不同落点的脚步变化。 最后是配合，比如和队友双打，多沟通，打出配合来。或者跟教练多练习防守步伐等等。其实好的防守就是像马保国大师那样“以巧破千斤”！
1、八字中土为财，土旺者宜补金水来克土。 例：丙寅年壬辰月癸丑日乙卯时，身旺财弱，土旺用金劈甲疏土，此造应补金水。2、八字中官为用神旺者宜补充食伤。 例：辛酉年庚寅月戊申日丁巳时，官星旺相用伤官制杀，但伤官不显，此命应该补充食伤印星。