要孩子前男人要禁欲吗？
男性的精子发育需要75天，在备孕前最好以这个时间为限，健康饮食、规律作息和适当运动等等，全方位的调理身体。在保证精子质量的同时，也要保证精子的活性，因此在妻子排卵前可以不用禁欲。如果禁欲时间过长的话，会使得大量精子聚集，长时间的积累会导致精子质量下降，甚至出现畸形，会影响受孕质量。
要孩子前男人禁欲时间
精子在精液中储备够了之后，就需要及时排出体外，否则会老化或者死亡，因此建议在妻子排卵前不用禁欲。在排卵期前后性生活1~3次，这样能提高妻子受孕质量。但是也不能性生活次数太多，一般在排卵期前后性生活三四次，这样会使得精子质量下降，会增加怀孕的难度。
备孕期间的注意事项
女人最佳的备孕年龄是在24~27岁，此时女性的内分泌平衡、新陈代谢旺盛以及心理上成熟，能够承受起孕育胎儿的辛苦，同时也是最佳的育龄阶段。备孕期间夫妻双方都要积极的调整心理上和生理上的健康，戒掉一些不良的生活习惯。
每天要坚持进行适当的运动来提高自身的免疫力，降低在备孕期间的疾病发生率，但是不能做重体力的运动，否则会降低备孕成功几率。备孕期间夫妻双方都不能吸烟喝酒，尽量的远离辐射和化学等物质。另外，要调整好心态，不能有太大的心理压力，这样会提高孕龄妇女的流产率。