女孩子吃什么好？
女孩子体内的铁质损失要比男性多，尤其是每个月要经历流失大量血液的月经期的女性，更容易缺铁，容易出现疲倦、消瘦、脸色腊黄等症状。而如果经常处于贫血缺铁的状态，人体免疫力功能也会受影响，容易生病。所以女性要多吃些补铁食物，有黑木耳、紫菜、芝麻、鱼虾、动物肝脏、瘦肉、豆类等等。
女性体内除了比男性少些肌肉之外，脂肪要比男性多百分之三十，而且女性分解脂肪所需的酶也要比男性少，所以女性更容易堆积脂肪。加上由于生理结构的原因，女性很容易在骨盆和大腿部位囤积脂肪，而这种下身肥胖又不容易减肥，十分令人困扰。女性体内脂肪过多，不仅会影响外形，还会容易导致内分泌失调，出现月经不调、痛经等情况，还会影响以后生育。
而女人想要改善肥胖问题，保持身材，调节内分泌，应该常吃些有助分解脂肪，促进排泄毒素和废物，紧实肌肉的蔬果，例如：香蕉、马铃薯、紫菜、红薯、白菜、生菜、菠菜、草莓、苹果、西瓜、西葫芦、扁豆等。