怎么练篮球速度？
我本人184，体重65-70公斤之间，打篮球主要是打外线和锋线，运球是持球突破和快攻上篮或者扣篮，投篮主要是三分和中投，防守主要跟防、补防和大帽。 我个人认为提高篮球技术最好的方法是训练，而不是盲目的打球；而且最好是有目的的训练——为了某项技术的提升而进行训练。这样效果是最明显的。 比如说你想提升你运球的速度，那你可以练习跑动中变换节奏运球（高抬腿+变向），或者练习快速运球过桩（左右手运球过固定物），也可以练习高速行进间的换手上篮……方法有很多。需要你自己去摸索和实践，然后选择最适合你的方式来练习。
再比如说你想增加你投篮的命中率，那你可以在训练的时候多练习跳投，并且有意识的增加自己出手的难度（可以练习在对抗的情况下跳投或者后撤步跳投），也可以通过增加强度来提升自己的体能，因为良好的体能是你完成一切动作的基础。 想提升自己技术最好的办法就是针对性的训练了，希望你也能找到适合你自己的方式。