篮球怎么贴身防守？
一、建立压迫感 防守球员在开始防守的一刻起，就要给进攻球员建立压迫感，迫使他无法从容地组织攻击，要么强行突破，要么传球失误。建立压迫感最好的方式就是缩短防守起跳时间（防守篮板除外），以快制快是防止对方快速出击的最好方法；其次是提高防守的对抗性，利用身体对抗阻碍对手的出手，特别是对于力量型球员，一定要避免让其轻易得手。
二、控制重心，保持平衡 防守时，如果对方的进攻是非常快速的，那么需要第一时间抑制他的速度，因此需要防守队员迅速起跳，在空中与其对抗，这样能够最大限度的阻止其得分。但如果对方的进攻并不是非常快速的，那么就需要防守人员降低起跳的高度和节奏，只要不失去平衡就可以，因为失去平衡就意味着会失去对球的控制权。所以只有在对方进攻非常快速的时候才需要起跳进行高强度的对抗，当对方进攻不是很快的时候，要尽可能地减少起跳。
三、顶腰腹，封角度 对于投篮，尤其是三分球，最佳的防守姿势不是双手举得过头顶去防，而是站在对手与篮板间，微微下蹲，用背部和腰部力量去顶住对手，双膝微屈，上体前倾，双手张开并保持一定的距离，这样不仅能很好地阻止对手投篮，也保证了自身的稳定性。
四、防突攻，打时间差 对于持球进攻的球员，最好选择人盯人，并且采用追防的方式。在对方运球的瞬间就对其进行干扰，迫使其改变进攻战术或者选择失误。如果无法及时挡住对方的突破路线，那么退后一步，在对方上篮的瞬间进行封盖或者是造进攻犯规。