两个月能减几斤？
我130➕到95只用了两个月，但是我不建议这样速瘦，因为对身体损伤很大
我是易胖体质，吃多少东西都会迅速转化为脂肪囤积起来..所以一旦吃多了，就会快速长胖 之前都是130➕，最重的时候有146！！为了减肥也是用尽了所有方法，节食、吃减肥药（这个真的不能碰啊姐妹们！）、针灸、按摩等等都试过了，可是体重总是下不去，人还经常会觉得乏力、没精神、头晕、恶心想吐。
去医院做了全身检查也说没什么问题让我少吃多运动就可以，可我就是怎么也瘦不下来！！！真的差点要绝望了！后来偶然看了《瘦身女神》这本书，买了套餐跟着做起来，两个月竟然瘦了25斤！！ 虽然速度有点快，但我感觉我的身体承受能力还是可以的，没有不舒服的感觉。而且瘦下来后身材明显变好了很多！！
现在在保持阶段，也没有反弹哦~ 除了每天做基础训练，还会结合《瘦身女神》里提到的独家减脂食谱制定三餐！
我真的是吃胖了就要马上减下去那种，毕竟肥胖对身体的伤害太大了！所以想要减肥的朋友可要趁早呀~ 下面分享两个特别有效的减脂动作：
1、深蹲
每组30个，做完一组休息5分钟，做四组。 每天坚持做，瘦腿提臀效果棒棒的哦～
2、爬楼梯
每层楼间隔一分钟，每天50层，可以分两次完成哦～ 加油吧！胖子！你可以的！