怀孕四个月能吃燕窝吗？
我孕期吃了很多燕窝 ，从一开始的早上空腹吃，到后来的加餐吃点心时间吃，再到孕晚期怕营养过剩控制饮食只早晚餐前吃一点 ，整个过程都没断过。
我对自己和身体都很有信心所以没忌嘴，该吃的都吃。 很多人说孕妇不能吃燕窝是因为燕窝里的激素会让胎儿长得更快，其实这是误解。天然燕窝里本身含有一种可以刺激人体内分泌系统性激素细胞的荷尔蒙，这种荷尔蒙确实可以帮助婴儿生长，但是人体自己也会产生这种物质，并且燕窝里的这种生物激素含量非常之低，基本上可以忽略不计对孕妇和宝宝的影响。（详细可参见百度百科“燕窝激素”词条）
还有人会说孕妇不能吃燕窝是因为燕窝含有羽毛等杂质没有经过处理不能食用。首先燕窝在浸泡和清洗的过程中90%以上的杂物都会沉淀，过滤之后就可以放心食用了；其次现在的燕窝大多是经过严格筛选和质量把控的，杂质问题得到普遍解决可以放心食用(注意！是正规牌子且质量好的燕窝都可以放心食用哦)；最后就算真的有极个别的质量问题或者杂毛多的燕窝，因为数量极少可以忽略不记，对孕妇和宝宝也没有任何影响。
我个人认为孕妇是可以吃燕窝的，而且从孕期到哺乳期间都能持续摄入，益处多多。 首先燕窝的营养丰富而全面，富含蛋白质、碳水化合物、氨基酸、微量元素等多种身体所需营养物质。这些营养成分不仅能提供孕妇自身生理需要，还能供给胎儿迅速生长的需要。 燕窝中含有的表皮生长因子（EGF）具有调节细胞生长和分化，刺激皮肤细胞的活性，从而起到美容养颜的作用。对于妊娠纹，它也有一定的淡化效果。 除了直接服用之外，用燕窝煲粥也是不错的选择。把少许燕窝放入冷水中炖半小时后取出，放入淘洗干净的大米同煮成粥，口感软糯，营养丰富，非常适合早餐或加餐服用。