孕3个月可以吃油条吗？
当然可以啦！ 油条、油饼等油炸食品在早餐店中经常出现，香酥脆爽的吃法也常常让人欲罢不能。但很多人对于这类食物却是又爱又恨，因为听说油炸食品不利于健康，尤其是孕妇吃油炸食品对胎儿也有很大影响，真的是这样吗？ 其实，只要掌握好油温，控制好量，偶尔吃一次是完全没问题的。不过为了保险起见，还是尽量少吃或不吃。
孕期由于胃酸分泌减少及胃排空时间延长，孕妇会出现恶心、呕吐、食欲差等情况，如果进食不当不仅会对肠胃造成负担，也会影响营养的吸收，严重时可能诱发贫血。怀孕后饮食要特别注意，多吃清淡、易消化食物的同时也要补充充足的微量元素和营养物质。
孕妇吃油炸食品危害大，是因为在制作过程中，油脂受热会产生有害物质。由于油炸食品经过高温油炸，其中的营养素已经被破坏，营养价值早已不及之前了。 而油条属于油炸食品中的典型代表，含油量大且不易消化。孕期体内激素水平发生变化，胃肠道蠕动缓慢，部分孕妇会出现食欲减退、恶心呕吐等现象，此时食用油腻的油炸食品会增加肠胃负担。加上孕期钙需求量增加，若大量摄入富含磷的油炸食品，容易引起高磷血症，不利于孕妇健康和胎儿发育。
有些不良商家为了保持油条的口感，会使用硫酸铝钾浸泡面团，制成蓬松多孔、体积庞大的油条。而人体摄入硫酸铝钾过量会影响神经细胞功能，出现神经系统病变，甚至会有中毒危险，对孕妇及胎儿有害无益。 如果实在想吃，尽量选择干净卫生、经过正规渠道出售的油条，同时注意适量，一次性不要吃太多。