怀孕4个月每天运动多久？
孕四月正是胎儿快速发育的时期，在这个时期如果发生流产，那多半是因为胚胎本身异常引起的，与孕妇自身的关系不大。 此时开始增加运动量，是否会对胎儿造成不良影响呢？ 其实，适量的运动不会给胎儿带来任何负面影响；相反，不运动的孕期反而可能会对母体及胎儿产生不利影响。 在孕中期，适度的运动不仅有利于胎儿的生长发育，而且对减少妊娠并发症的发生具有积极的作用。 至于运动的量到底应该有多大，并没有统一的规定，主要取决于你的目的、身体条件以及既往的运动习惯。一般来说，中度的运动就可以达到上述效果了。 在孕晚期，由于腹部增大明显，很多准妈都认为自己不能再进行任何形式的体育锻炼了，其实这是没有必要担心的。
只要选择适当的锻炼方法，并且严格控制运动量，孕晚期同样可以进行适量运动。 不过需要注意的是，任何运动都不能过于激烈，以免出现早产的情况。有流产史或者有过早产经历的准妈妈要特别小心，必须严格遵医嘱进行孕检和休息。