吃母乳，妈妈的饮食对孩子影响很大，妈妈要营养全面，均衡摄入肉类、蔬菜水果、杂粮等等 辅食方面，建议多吃富含铁的食物补充宝宝体内的铁储备，因为宝宝出生后从母体带来的铁会消耗殆尽，而6个月以后的婴儿生长发育迅速，对铁的需求量也大大增加，所以及时补铁尤为重要。
富含铁的食物主要有动物肝脏（鸡肝、猪肝）、瘦肉（牛肉、羊肉）、鸡蛋黄等；另外，给宝宝吃一些含维生素C丰富的食物可促进铁的吸收，如橙子、苹果、西红柿、青椒等新鲜的蔬菜水果都可以多吃一些。
还可以给孩子添加一些强化铁的米粉、肉泥、蛋黄等，这些食品中都含有一定量的铁，并且易于消化吸收。 但要注意，铁是酸性物质，进食过多容易造成肠胃不适，出现腹泻等症状。因此应注意适量食用，并且尽量均匀分散在每天的食物中。
为了平衡孩子的胃酸含量，还可以适当给宝宝吃一些调节酸碱环境的药物，帮助钙、铁等物质的吸收。 除了铁之外，辅食中应该逐渐添加的微量元素还包括锌、铜、碘等，这些食物可以在日常主食中获取到，比如粗粮中含有丰富的锌和铜，紫菜、海带中含有较多的碘。
楼洁旭优质答主九个月宝宝的营养摄入以多样化为主，保证宝宝摄入平衡的营养。以下是一些建议：
1. 牛奶：母乳或配方奶仍然是9个月宝宝的最佳食物，每天应保证摄入600-800毫升左右。
2. 米饭饭：将熟米饭煮成粥状，或变软的手掌饭，让宝宝的食物从软食开始。先给宝宝尝试含有燕麦的辅食，等宝宝适应后，可以逐渐尝试其它米饭。
3. 水果：可以给宝宝吃各种水果泥，如苹果、香蕉、橘子、猕猴桃等，保证每天有一个水果的摄入。
4. 蔬菜：尝试给宝宝吃一些滑嫩的蔬菜泥，如南瓜泥、胡萝卜泥、菠菜泥等。刚开始时每种蔬菜先试一种，观察宝宝的大便反应，再慢慢增加种类。
5. 肉泥和鱼泥：可为宝宝添加一些富含蛋白质和矿物质的肉的替代物，如鸡肉、火鸡肉、瘦肉等。先喂宝宝少量熟悉一下，再逐渐增加。鱼泥也要注意刺，可以先从鳞小的鱼开始。
6. 蛋类：可以试尝一些蛋类的辅食，如蛋黄泥。开始喂时先给1/4个，宝宝适应后再逐渐增加。
7. 豆腥类：可以喂宝宝一些软软的饼干，或者磨牙类的食品，如磨牙棒、水果条等。
8. 其它：可以适当喂一些沙拉酱、醋、柠檬汁等调味剂，以增加宝宝食物的口味。
总体上来说，九个月宝宝的辅食要松软、易咀嚼、易消化，注意循序渐进的调整辅食种类，以培养宝宝对各类食物的习惯。
