鹅蛋孕妇几个月开始吃？
怀孕后，很多准妈妈就开始各种食补，希望能对宝宝好一些。那么，怀孕可以吃鹅蛋吗？有没有什么需要注意的？ 先来看看鹅蛋的营养价值。据化验分析，每100克鹅蛋含有蛋白质12.9克、热量1355千焦耳（306千卡）、碳水化合物7.5克以及钙54毫克、磷86毫克、铁4.5毫克等，从营养价值上看，鸡蛋和鹅蛋各有千秋。 从口感上说，很多人不太喜欢吃鹅蛋，觉得味道又老又柴。其实，这跟个人口味有关，也跟是否新鲜有一定关系。一般情况下，如果闻到异味，说明已经变质，就不要再吃了。
既然鹅蛋营养价值不低，孕产期又可以适当补充，那为什么还要控制摄入呢？这主要是因为孕期胃肠蠕动会变慢，消化能力也会降低，如果再大量吃鹅蛋，很容易出现消化不良的情况。 另外，虽说鹅蛋中蛋白质含量较高，但是其中包含的必需氨基酸却不完全，如果长期以鹅蛋为主食，就可能造成蛋白质缺乏，影响母婴健康。
建议，为了营养平衡，孕产期还是应该荤素搭配，粗细粮轮换食用，以确保营养均衡。 如果孕产期确实想吃鹅蛋，也可以适量吃一些。不过需要提醒的是，蛋清中所含的卵磷脂能刺激消化道粘膜，容易反酸者最好少吃；蛋黄中含有的胆固醇较高，有高脂血症的准妈妈们也要少吃。