体育怎么变好？
你要明白一个道理——任何项目想要提升成绩，都离不开训练的加强和水平的提升。这两个环节是互为基础、互为结果的。 你现在高三，距离高考只有几个月了。我建议你暂时放下高考的想法，专心投入训练中。 训练上有哪些可以改进的地方呢？（以百米为例）
1.力量练习不足。爆发力的来源是肌纤维的收缩速度而非耐力，因此快速力量的训练很重要。比如各种短跑器械，哑铃、拉力器、弹簧等等都可以利用起来进行训练。 建议每一周都要安排一次力量的训练课，强度和密度适中即可。
2.技术动作不到位。百米竞赛主要是比拼肌肉在短时间内的发力顺序和幅度。这一方面需要你在训练中多注意自己的动作，最好能找一个专业的教练指导你一下。 建议多看一些专业运动员的技术视频，多模仿多练习。
3.体能储备不够。体育比赛主要比拼的是体能，好的体能才能支撑你完成高质量的练习以及良好的状态。而高三的学习本身就十分消耗体能，如果不能及时补充能量，你的练习质量就会大打折扣。 在训练的同时注意营养的补给十分重要。
其他的训练方法可以参考我的专栏文章： 最后说一句，高考只是人生中的一个选择，而运动才是这一生要贯穿的事情。希望你也能在以后的日子里坚持下去~